Артериальная гипертония

14 Май

[ A+ ] /[ A- ]

17 мая — Всемирный день борьбы с гипертонией, а значит, настало время еще раз напомнить о способах профилактики этого заболевания. В России 40% взрослых страдают от артериальной гипертонии, в возрастной категории от 65 лет эта цифра еще больше — 60! Около 45 % людей не догадываются о своем заболевании. Для того чтобы не пропустить симптомы, нужно следить за показателями давления. Правила измерения давления достаточно просты: измерять АД нужно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе. Измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе. Руку положите на стол на уровне сердца. Манжету накладывайте на плечо, нижний край ее при этом должен быть на 2 сантиметра выше локтевого сгиба. Следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты. Среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение. Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник. Если заметите повышение давления – обратитесь к врачу!